Усталость лечение народными средствами. Лечение усталости в домашних условиях

Усталость лечение народными средствами - ванны и припарки

Настой для ванн листьев черной смородины, земляники, ежевики, мать-и-мачехи, травы чабреца и мяты перечной: для настоя нужно взять одну часть листьев черной смородины, три части листьев земляники, три части листьев ежевики, одну часть листьев мать-и-мачехи, одну часть травы чабреца и одну часть травы мяты перечной. Одну столовую ложку этого сбора заварить одним стаканом кипятка. Настаивать в течение 10-15 минут в фарфоровой или стеклянной посуде.

Настой для ванн листьев черной смородины, малины, травы чабреца и побегов ячменника душистого: для настоя нужно взять две части листьев черной смородины, шесть частей листьев малины, одну часть травы чабреца и одну часть побегов ячменника душистого. Одну столовую ложку этого сбора заварить одним стаканом кипятка. Настаивать в течение 10-15 минут в фарфоровой или стеклянной посуде.

Лечение усталости в домашних условиях с помощью гимнастики "Бадуаньцзин"

Упражнение "держи гору Кунь-лунь обеими руками"

Ваша одежда должна быть свободной. Сядьте в позу "полулотоса" - ноги скрещены, правая лодыжка лежит на левой, стопы повернуты вверх. Расслабьте все тело и сконцентрируйте сознание. Смотрите прямо перед собой. Ударьте слегка нижними зубами о верхние (язык прижат к верхним деснам) 36 раз. Отдохните некоторое время. Когда рот будет полон слюны, проглотите ее звучно, в три приема.

Закройте уши ладонями, пальцы - как развернутый веер, локти разведены в стороны. Ладони поверните локтевым краем вперед. Указательные пальцы поместите поверх средних, и, нажимая, сделайте так, чтобы они соскользнули и легко ударили по затылку. Повторите 24 раза. Дыхание глубокое, ненапряженное и равномерное. Регулярное повторение этого упражнения приносит облегчение тем, кто страдает головными болями.