Больше прогулок – меньше болезней

Как показали новые исследование, непродолжительные пешие прогулки способствуют предотвращению преждевременной смерти, поэтому есть стимул дать отдых автомобили и мотоциклу и вернуться к своей первозданной природе.

Если рассмотреть подробно результаты, то вот что получается.

Общее укрепляющее воздействия – это было бы слишком голословно. Имеет смысл обратить внимание на следующие неоценимые плюсы для человеческого организма.

1. Учащение дыхания, усиление сердечной работы, что влечет за собой улучшенную работу кровеносной системы.

2. Кровеносная система, работающая в динамичном режиме, способствует улучшению обмена веществу, выделению пота, а, вследствие вышесказанного, и шлаки из организма выводятся.

3. Укрепляются мышцы всего тела, суставы, связки, опорно-двигательный аппарат. Происходит формирование правильной осанки

4. Если есть проблемы с лишним весом – то пешие прогулки идеально подходят для сжигания лишнего жира. Организм не застаивается.

5. Движение во время прогулки – отличный заряд энергией, питающей организм и дающей ему силу, выносливость, повышение иммунной активности, а значит и снижение риска получения разного рода заболеваний.

6. Воздух во время активной прогулки, насыщает клетки необходимым количеством кислорода.

7. Пешие прогулки могут снять усталость, раздражение, тревогу, поскольку происходит некое очищение сознания. Особенно если настроиться на что-то, что доставляет удовольствие: прогулки по местам, вызывающим приятную ностальгию, мысли о будущем, созерцание природы и т.д. При условии позитивного настроя, благоприятное влияние на нервную систему обеспечено.

В целом, оказать организму бесценную услугу, укрепив его, став спокойнее и уверенней в себе, увеличив, при этом, собственную продолжительность жизни, гораздо проще, чем кажется на первый взгляд.

  • Лечение перемежающейся хромоты в домашних условиях

    Совершим в данной статье экскурс по секретам медицины. Вы сможете узнать, насколько доступно лечение перемежающейся хромоты в домашних условиях.Снижайте уровень "плохого" холестерина и триглицерид...

  • Лахнантес тинктория применение

    ЛАХНАНТЕС ТИНКТОРИЯ (LACHNANTHES ТШСТОЫА. LACHNANTHES)Родственные лекарства. Belladonna, Aesculus, Cicuta, Crotalus, Cimicifuga Cannabis indica, Gelseminum, Hyoscyamus, Opium, Phosphorus, Stramoni...

  • Причины артериальной гипертензии

    Рассмотрим факторы риска и причины артериальной гипертензии. АГ – один из наиболее опасных факторов риска ишемической болезни сердца (ИБС). На уровне САД выше 150 мм рт. ст. риск ИБС удваивается в...

  • Усталость лечение народными средствами. Лечение усталости в домашних условиях

    Усталость лечение народными средствами - ванны и припаркиНастой для ванн листьев черной смородины, земляники, ежевики, мать-и-мачехи, травы чабреца и мяты перечной: для настоя нужно взять одну час...

  • Как лечить полипы шейки матки

    Причинами образования полипов на шейке матки является гормональный сбой, частые воспалительные процессы. В основном болезнь протекает скрыто, и длительное время не проявляет себя, но постепенно от...