Домашняя кухня оказалась вреднее фаст-фуда

Диетологи и другие пропагандисты здорового образа жизни постоянно призывают нас правильно питаться и избегать ресторанов, но на деле оказывается, приготовленные собственноручно блюда еще чаще превращаются в лишние килограммы!

Исследование компании YouGov охватило 2000 человек и показало, что 68 процентов опрошенных стремятся как можно чаще есть дома.

Но несмотря на попытки избежать лишнего веса, 95 процентов из тех, кто готовит дома, признались, что съедают все до последней крошки на тарелке, даже если уже сыты.

Опрос также показал, что, хотя 57 процентов считали, что их блюда соответствуют рекомендованным порциям, только у 14 процентов их них это было действительно так.

Выходит, домашняя кухня ведет к перееданию - ведь так трудно огорчить маму, приготовившую вам суп, и не доесть его, тогда как в ресторане вы бы не задумываясь сделали это!

Тем не менее, у домашней еды действительно есть масса преимуществ. Готовя самостоятельно, вы вряд ли добавляете в еду консерванты, загустители или глютен.

Единственное, чему стоит научиться, говорят эксперты, так это уменьшать свои порции. Купить маленькие тарелки, твердо отказаться от добавок и готовить только здоровую пищу, не злоупотребляя жирами и сахаром.

Такое питание обязательно принесет пользу!

  • Лечение остеохондроза растительными средствами

    Рассмотрим, как используется лечение остеохондроза растительными средствами. Фитотерапией (от греческого phyton - растение) называют лечение т.н. «лечебными» растениями. Иногда фитотерапию называю...

  • Каков риск заболевания артритом для представителей вашей группы крови?

    Тест для группы крови 0Есть ли у вас предрасположенность к артриту?Общие факторыСледующие факторы повышают общий риск заболевания артритом. Ответьте «да» или «нет» на каждый вопрос.1. Вы старше 60...

  • Лечение трещин заднего прохода

    Рассмотрим, как осуществляется лечение трещин заднего прохода. Трещины заднего прохода обычно являются следствием так называемых «родов калового камня» - полутвердых каловых масс, несоответствующи...

  • Гипертоническая болезнь симптомы

    Болезни взрослых. Гипертоническая болезнь симптомы. При ГБ особой ранимостью отличаются сердце, головной мозг, сетчатка глаза и почки. Их называют «органами-мишенями».У больных ГБ могут наблюдатьс...

  • Как вылечиться от хламидиоза

    Несоблюдение гигиенических норм, случайные интимные контакты и беспорядочный образ жизни чаще всего приводят к заражению венерическими инфекциями, в том числе и хламидиозу. А потом, когда появляют...