Физическая активность не гарантирует отсутствие лишнего веса

Распространенное мнение о том, что люди, которые живут активно, реже набирают вес, не является истиной, утверждают ученые.

Новое исследование показывает, что они так же как и все остальные набирают лишний вес и обмен веществ у физически активных людей работает примерно так же, как у всех остальных, рассказал Дэйл Шулер, профессор Университета штата Висконсин и старший автор исследования.

«Это не означает, что делать упражнения не имеет смысла, - добавил он - потому что есть огромные преимущества для здоровья у тех, кто стремится быть физически активным и расходует много калорий».

Команда ученых собрала информацию о размерах тела 443 мужчин и женщин дважды - в сентябре - октябре 1999 года, а затем в январе - феврале 2000 года.

За это время во время рождественских каникул люди традиционно много ели и двигались меньше обычного. Исследователи не отслеживали, сколько люди ели и как часто выполняли упражнения или занимались другими видами фитнеса за это время.

Но по окончании праздничного сезона оказалось, что прибавили в весе и те, кто мало двигался, и те, кто сохранял физическую активность.

Ученые склоняются к мысли, что физическая активность не может гарантировать того, что все потребленные калории будут сожжены – если вы переели, то неиспользованные калории неизбежно превратятся в лишние сантиметры на вашей талии.

Так что залогом стройности можно считать скорее умеренное питание – потреблять надо столько калорий, сколько вы тратите, считают ученые.

  • Лечение угревой сыпи в домашних условиях

    Пройдемся с вами по информации о том, какими способами можно лечить болезни. Рассмотрим, как вести лечение угревой сыпи в домашних условиях.Начните с простого. Начните профилактику с ежедневного п...

  • Как делать упражнения для живота

    Несколько рекомендаций, как делать упражнения для живота. Предлагаемый ниже комплекс упражнений является уникальным. Он обладает мощным противовоспалительным действием, способствует рассасыванию с...

  • Сальный корень применение

    САЛЬНЫЙ КОРЕНЬ (LYCOPUS. LYCOPUS VIRGINICA)Родственные лекарства. Digitalis, Acid, hydrocyanicum, Laurocerasus, Sanguinaria, Spigelia, Cimicifuga.Специфическое действие. На сердце и кровообращение...

  • Нарушения сердечного ритма

    Рассмотрим, что собой представляют нарушения сердечного ритма. Нарушения ритма сердечных сокращений (аритмии) возникают в результате расстройства частоты и места формирования импульсов, а также ух...

  • Корень валерианы для лечения головной боли

    Рассмотрим, как используется корень валерианы для лечения головной боли.Корень валерианы (Valeriana officinalis). Валериана помогает уменьшить боль при мигрени и от перенапряжения и часто использу...