Кофе по-разному действует на сов и жаворонков

Принято считать, что кофеин помогает сохранять бодрость в течение дня, но употреблять его ближе к ночи – значит, обречь себя на бессонную ночь.

Однако на деле оказывается, что кофе портит сон не всем, а исключительно «жаворонкам»!

А вот если вы «сова» - поздно ложитесь и поздно просыпаетесь – то кофе никак не повлияет на ваш сон.

Такой вывод сделали ученые Стэнфордского университета, которые провели эксперимент на студентах.

50 студентов колледжа попросили записывать потребление кофеина и носить на запястье устройство, которое отслеживает передвижения, чтобы фиксировать периоды бодрствования и сна.

Затем участникам измерили уровень кофеина в слюне студентов за неделю.

Выяснилось, что кофе мешает спать «жаворонкам» - чем больше этого напитка употребляли студенты, тем чаще нарушался их сон.

А вот на сон полуночников «сов» кофе никак не влияет – они в любом случае не могут уснуть до полуночи и с трудом просыпаются по утрам.

  • Ромашка для лечения головной боли

    Ромашка (Matricaria chamomilla). Рассмотрим, как используется ромашка для лечения головной боли. Ромашка - еще одна эффективная трава для лечения головных болей, связанных с нервозностью и расстро...

  • Реактивный артрит лабораторная диагностика

    Болезни взрослых. Реактивный артрит лабораторная диагностика. Для выявления хламидиоза исследуют мазки из уретры и шейки матки; применяется ДНК-диагностика хламидиоза (моча на ПЦР). Проводится обс...

  • Седьмая чакра человека

    Расположена на кончиках подушечек пальцев седьмая чакра человека.Цвет чакры фиолетовый или белый, элемент - Мысль. Эмоциональными проявлениями седьмой чакры бывают преданность и просвещенность.Сед...

  • Хронический обструктивный бронхит симптомы, Признаки бронхита

    Определим сегодня такую тему, как хронический обструктивный бронхит симптомы, где выясним, каковы признаки бронхита. Хронический обструктивный бронхит - заболевание, характеризующееся хроническим...

  • Обнаружено, что домашние животные лечат сердце

    Люди с хроническими заболеваниями сердца чувствуют себя лучше, если являются владельцами домашних животных, показывает новое исследование.Мониторинг состояния здоровья японцев показал, что те, кто...