Медики рекомендуют съедать 5 фруктов в день

Врачи рекомендуют ежедневно потреблять 5 порций фруктов, чтобы обеспечить достаточное поступление основных питательных веществ. Вы придерживаетесь этой рекомендации?

Если нет – не расстраивайтесь, таких как вы – большинство.

Новое исследование, проведенное компанией YouGov по поручению Всемирного фонда исследований рака (WCRF) показало, что лишь 22 процента людей употребляют такое количество фруктов.

По мнению специалистов WCRF, «эти цифры показывают, что многие люди все еще испытывают трудности в попытках следовать принципам здорового питания».

Частично это происходит из-за того, что люди не могут себе этого позволить. Но большое количество людей просто не в состоянии есть фрукты 5 раз в день!

Тем не менее, врачи продолжают настаивать на том, что этого правила необходимо придерживаться.

«Диета, основанная на растительных продуктах, таких как цельное зерно и бобовые, а также фрукты и овощи, может уменьшить риск развития рака. Как показывают исследования, они защищают от целого ряда раковых заболеваний», пишут эксперты WCRF.

По их данным, фрукты и овощи содержат клетчатку, которая способна защитить от рака кишечника.

  • Народное лечение инфаркта миокарда

    Описание болезни и народное лечение инфаркта миокарда. Инфаркт миокарда случается, если коронарная артерия или одна из ее ветвей полностью блокируется (закупоривается). В большинстве случаев инфар...

  • Уход за больными с заболеваниями сердца

    Рассмотрим, как осуществляется уУход за больными с заболеваниями сердца. Наблюдение за больными с нарушениями функций сердечно-сосудистой системы требует особого внимания. Основная задача ухода за...

  • Ученые нашли новый грипп - грипп летучих мышей

    После странных массовых истерик, вызванных вирусами «свиного» и «птичьего» гриппа, многие шутили о том, каким будет следующий грипп, открытый учеными: кошачий, собачий, коровий?И вот премьера ново...

  • Дегенеративно-дистрофические поражения суставов

    Рассмотрим, что собой представляют дегенеративно-дистрофические поражения суставов. Артрозы – дегенеративно-дистрофические заболевания периферических суставов и суставов позвоночника с первичным п...

  • Трещины заднего прохода причины

    Взглянем сегодня на следующую тему - трещины заднего прохода причины. Боль была такой сильной, что я попросил жену вызвать неотложную помощь..." "Мы все знаем, как это больно и унизительно. И я го...