Недосыпание вызывает у мужчин болезни сердца

Женщины традиционно жалуются, что не могут хорошо спать из-за храпа мужа. Но ученые утверждают: на самом деле лучше высыпаются как раз женщины.

Особую обеспокоенность это вызывает на фоне новых данных ученых – оказывается, мужчинам труднее погрузиться в глубокий сон и это объясняет, почему они чаще страдают сердечными приступами.

Исследователи обнаружили, что мужчины труднее попадают в очень глубокий сон, что увеличивает риск высокого кровяного давления и проблем с сердцем.

Они также чаще просыпаются ночью - иногда из-за их собственного громкого храпа - и, следовательно, получают меньшее количество часов непрерывного глубокого сна, известного как «медленноволновой сон».

Американские ученые из Гарвардского университета заявляют, что получающие меньше этого типа сна более склонны страдать от высокого кровяного давления, что может привести к инфарктам и инсультам.

Они наблюдали за сном 784 мужчин старше 65 лет.

В разные промежутки времени ученые измерили их качество сна, уровни активности мозга во время сна и как часто они просыпались по ночам.

Исследователи обнаружили, что люди, которые имеют меньше глубокого сна на 80 процентов более склонны к развитию повышенного кровяного давления.

Хотя исследование не включали женщин, отдельные исследования в США показали, что они получают в среднем на 7 процентов больше глубокого сна, чем мужчины.