Обнаружено, что безделье вызывает депрессию

Часами валяетесь перед телевизором? Это может закончиться депрессией, предупреждают ученые.

Исследователи Гарвардского университета обнаружили, что бездействие может вызвать целый ряд эмоциональных и физических симптомов, связанных с депрессией.В то время как физические упражнения оказывает положительное влияние на повышения чувства собственного достоинства, чувство контроля и уровень эндорфина, лень и бездеятельность приводят к совершенно обратным эффектам.При этом женщины подвержены этой взаимосвязи чаще, чем мужчины.Согласно исследованию, опубликованном в American Journal of Epidemiology, женщины, которые регулярно занимаются физической нагрузкой, имеют примерно на 20 процентов меньше шансов заболеть депрессией по сравнению с теми, кто редко бывает физически активен.Такие данные были получены после обследования 50 000 женщин.Участники записывали количество времени, которое они провели у телевизора каждую неделю в 1992 году, и ответил на вопросы о том, как часто они ходили, бегали, плавал между 1992 и 2000 годами.В то же время, женщины просили сообщать о любых новых случаях клинической депрессии или приема лекарств от этого заболеванию.В ходе анализа ученые учитывали и другие аспекты здоровья и образа жизни связанные с депрессией - вес, курение, а также ряд заболеваний.Результаты показали, что те, кто активно занимался физическими упражнениями - 90 минут или больше каждый день - на 20 процентов реже имеют диагноз «депрессия», чем те, кто уделяет физической активности 10 и менее минут в день.Между тем у женщин, которые смотрели телевизор 3 часа и более в день, на 13 процентов выше риск стать жертвой депрессии.
  • Кислоты омега-3 для суставов

    Исследования с участием людей показали, что рыбий жир может ослабить боль и уменьшить воспаление при ревматоидном артрите. Какой эффект он может оказать на остеоартрит, пока неизвестно. Однако жир...

  • Почему болит живот и выделения

    Многих женщин время от времени могут беспокоить боли в животе и выделения эти симптомы могут быть связаны с воспалением придатков. Существуют местные симптомы воспаления придатков - это когда боле...

  • Здоровые зубы сохраняют здоровье и продлевают жизнь

    Регулярные визиты к стоматологу и контроль за состоянием своих зубов могут продлить вам жизнь, обнаружили ученые.По их данным, здоровье зубов может увеличить продолжительность жизни и привести к р...

  • Как избавиться от грибка на голове

    Грибковые заболевания головы разнообразны. Одним из самых распространённых, конечно же, является перхоть. Перхоть, это далеко не самая проблема кожи головы, тем не менее, многие страдают от неё и...

  • Программа очищения сознания в 8 день

    Рассмотрим, как проводится программа очищения сознания в 8 день. Когда мы утром просыпаемся с мыслью о том, что сегодня нужно сделать, одним из важнейших факторов, которые следует принимать во вни...