Обнаружено, что большинство людей - недосыпают

Около 60 процентов взрослых признаются, что испытывают проблемы со сном и редко спят рекомендованные врачами 6 или 7 часов в сутки.

Более трети недосыпающих людей страдают от бессонницы, причем многие из них сражаются с этим недугом в течение многих лет.

Долгое время никто из специалистов не уделял должное внимание этой проблеме и не анализировали ущерб здоровью, который приносит недосыпание.

Сейчас врачи считают доказанным и предупреждают, что бессонница приводит к депрессии, недостатку концентрации внимания и неспособности выполнять даже простые задачи.

В соответствии с выводами ученых, страдающие бессонницей люди в четыре раза чаще страдают от проблем во взаимоотношениях.

Только 39 процентов из нас хорошо спят, согласно результатам исследования Mental Health Foundation, опросившему 5300 человек.

Доктор Эндрю Маккалок из Mental Health Foundation, сказал: «Хотя в пропаганде здорового образа жизни большое внимание справедливо уделяется важности диеты и физических упражнений, мы слишком долго пренебрегали сном. Оказалось, полноценный сон очень важен для хорошего самочувствия!»

  • Лечение гингивита в домашних условиях

    Затронем здесь вопрос о том, насколько эффективны домашние способы лечения. В этой статье обсудим лечение гингивита в домашних условиях.Соблюдайте гигиенуГлавное в профилактике гингивита - гигиена...

  • Как применять соль с маслом шалфея

    Несколько рекомендаций, как применять соль с маслом шалфея. Указанная соль, состоящая из поваренной соли с добавками эфирного масла шалфея, предназначена для полосканий полости горла, рта, и носа,...

  • Как лечить серные пробки

    Может быть, вам покажется это странным, но серные пробки в ушах не зря называют довольно часто «болезнь чистоты». Почему они  образуются и как лечить серные пробки?  Дело в том, что врачи-специали...

  • Осложнения при естественном лечении

    Рассмотрим, какие могут возникать осложнения при естественном лечении. Часто бывает, что во время естественного лечения больной внезапно начинает ощущать сильный озноб, могут появляться сыпь, нары...

  • Как излечить гайморит

    Гайморит проявляется чаще всего, как осложнение различных простудных заболеваний, у некоторых он протекает в достаточно легкой форме, но бывают случаи, когда требуется врачебное вмешательство. Как...