Орехи могут предотвратить рак и болезни сердца

Ученые обнаружили, что орехи способны творить настоящие чудеса.

Американские ученые утверждают, что съедая каждый день по несколько орехов, вы, можно считать, занимаетесь профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи богаты витамином Е и исследования показали, что содержание этого витамина в организме удваивается через восемь часов после их употребления.

Исследователи проанализировали 16 мужчин и женщин и обнаружили, что употребление грецких орехов значительно снижает на 16,5 процентов количество «плохого» холестерина в крови, который может вызвать проблемы с сердцем и сосудами.

«Наше исследование показывает, эти антиоксиданты действительно могут обеспечить защитный эффект против болезней», - сказала Элла Хаддад из университета Калифорнии в статье, опубликованной в журнале Nutrition.

При этом не только грецкие орехи являются полезными.

Грецкие орехи помогают снизить уровень холестерина, в то время как миндаль является отличным источником кальция, а бразильские орехи отличаются высоким содержанием селена.

Добавив в свой ежедневный рацион несколько штук орехов, можно обезопасить себя от засорения сосудов и улучшить состав крови.

  • Как лечить сигмовидную кишку

    Сигмовидная кишка – это один из отделов толстого кишечника, по своей форме напоминающая латинскую букву S, которая несколько наклонена вбок. Вопрос, как лечить сигмовидную кишку, в последнее время...

  • Лечение инфаркта в домашних условиях

    Главный вопрос данной статьи - тема лечения на дому. Поговорим о том, какие существуют способы вести лечение инфаркта в домашних условиях.Бросьте курить немедленно. Такая вредная, но, к сожалению,...

  • Поздние сифилитические висцеропатии

    Рассмотрим, что собой представляют поздние сифилитические висцеропатии.Благодаря успешным лечебно-профилактическим мероприятиям у больных с различными формами сифилиса стали редко встречаться выра...

  • Врачи призвали есть красное мясо не чаще раза в неделю

    Красное мясо всегда считалось полезным – например, для людей, страдающих анемией. Однако в последнее время отношение ученых к красному мясо начало меняться.Любители красного мяса повышают риск сер...

  • Инжир от кашля

    Кашель являет частым симптомом, беспокоящим как детей, так и взрослых и проявляющимся впоследствии различных причин. Чаще всего эти причины не являются достаточно серьёзными, чтобы применение лече...