От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье

Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя принято считать, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не подозревают, что могут наносить своему здоровью непоправимый вред во сне.

Около 95 процентов людей спят в одном и том же положении каждую ночь. Ученые решили разъяснить, чем это может закончиться.

На боку

Эта поза хороша дл тех, у кого изжога – в таком положении кислота не так часто попадает в пищевод, но если вы спите в ней каждую ночь, у вас будет все больше морщин.

Косметологи говорят, что сон на боку усиливает давления на носогубные складки. В зависимости от того, на каком боку вы любите спать, носогубные складки могут оказаться сильнее выражены на левой или правой стороне лица.

Поза трупа

Сон на спине распределяет вес равномерно по всему телу, без создания нагрузки на какой-либо конкретной области, поэтому эта поза считается одной из самых благоприятных.

Спать на спине хорошо тем, кто страдает от артрита, но плохо для астматиков, сердечников и тех, кто храпит.

Поза плода

Это наиболее распространенная поза в постели – по данным ученых, три в четырех из нас спит именно так: на боку, поджав ноги к нашей груди.

Сон в таком положении помогает восстановиться мышцам спины и дискам позвоночника.

Главное - убедитесь, что подушка не слишком высока или низка, так как это может напрячь мышцы и нервы в области шеи, что приводит к головным болям и болезненным ощущениям в области шеи по утрам.

Лицом вниз

Если вы спите на животе, это не так уж плохо с точки зрения пропорциональности распределения веса по всему телу, но такая поза может обернуться онемением рук, сдавливанием нервов и артерий в области шеи и «помятым» лицом!

  • Несвежее дыхание причины

    Взглянем сегодня на следующую тему - Несвежее дыхание причины. Обычные способы борьбы с хронически плохим запахом изо рта не приносят результата. Почему? Да просто потому, что они не направлены на...

  • Менструальные боли может победить витамин D

    Новое исследование показало, что состояние женщин, которые страдают от менструальных болей, можно облегчить прием витамина D.По мнению исследователей, биологически активная добавка с этим витамино...

  • Как влияют химиопрепараты на защиту организма

    Рассмотрим вопрос, как влияют химиопрепараты на защиту организма. Современные методы лечения насморка с применением сосудосуживающих препаратов и химиопрепаратов, снижающих местный иммунитет, нару...

  • Боли в животе в области пупка

    Боль в животе является тревожным симптомом, так как сигнализировать она может о самых серьезных заболеваниях, особенно если эта боль области пупка. Такие боли, пожалуй, самое неприятное недомогани...

  • Вросший ноготь лечение народными средствами. Лечение вросшего ногтя в домашних условиях

    Вросший ноготь лечение народными средствами по рецептам П. М. КуренноваСлучается, что ноготь, в особенности на большом пальце ноги, врастает в мякоть и острыми краями причиняет сильную боль, главн...