Полчаса смеха могут изменить вашу жизнь

Принято считать, что смех наделен целебной силой. Не так давно ученые подсчитали, сколько времени нужно смеяться, чтобы улучшить состояние здоровья.

Экспертами из Института психосоматической медицины Риза было установлено, что смеяться в день необходимо не меньше 30 минут. С такой продолжительностью смеха возрастает качество сна, у организма появляются дополнительные силы и возможности в борьбе со стрессом, нормализуется работа сердца, легких и печени. Иными словами – жизнь становится проще и, разумеется, веселее.

«Смех спасет нам жизнь, что подтверждено клинической практикой. Позитивные люди обладают большими возможностями в работе и в отношениях с окружающими. Смех стимулирует иммунитет, вызывает выплеск адреналина и допамина. Также он активизирует механизм высвобождения эндорфина и энкефалина - наших природных наркотиков», - так утверждает директор департамента психологических наук Fatebenefratelli в Милане Клаудио Менкаччи (Claudio Mencacci).

Но, в то же время, статистика показывает, что, невзирая на такую колоссальную пользу от смеха, современные люди смеются гораздо реже, чем их предки. Одним из известных печатных изданий, газетой Corriere della Sera, был проведен опрос, в котором выяснилось, что 50 лет назад человек смеялся в среднем минут 15 в день, а вот в настоящее время на смех уходит не более 5 минут.

  • Стресс-реакции организма

    Рассмотрим, чем являются стресс-реакции организма. Стресс-реакции являются неизбежным результатом беспрерывной работы механизмов настройки и перенастройки автономной нервной системы, что, в конечн...

  • Гимнокладус канадензис применение

    ГИМНОКЛАДУС КАНАДЕНЗИС (CYMNOCLADUS. CYMNOCLADUS CANADENSIS)Родственные лекарства. Agaricus, Aethusa, Belladonna, Cicuta, Hyoscyamus, Stramonium, Nux vomica, Cimicifuga.Специфическое действие. На...

  • От позы, в которой вы спите, зависит ваше здоровье

    Мы проводим треть нашей жизни во сне, но хотя принято считать, что сон полезен для здоровья, многие люди даже не подозревают, что могут наносить своему здоровью непоправимый вред во сне.Около 95 п...

  • Как вылечить эндометрию

    Многие женщины задумываться о том, как вылечить эндометрию, потому как данное заболевание является одним из самых распространенных среди женщин. Данный недуг представляет собой разрастание тканей....

  • Лечение пневмонии антибиотиками

    Рассмотрим, как осуществляется лечение пневмонии антибиотиками. Главным методом лечения пневмонии является назначение антибиотиков. Замечено, что если больному назначен только правильно подобранны...