Прогулка в Новогоднюю ночь нейтрализует переедание

«Отработать» Новогодний ужин поможет праздничная прогулка всей семьи, согласно новому исследованию.

Эксперты изучили 12 мужчин с избыточным весом и ожирением на беговых дорожках и установили, что физическая активность способна изменить структуру липидных жиров в крови.

Липиды имеют важное значение для хорошего здоровья, но высокие уровни некоторых типов липидов могут вызывать ухудшение состояния здоровья.

Например, повышенный уровень «плохого» холестерина формы LDL увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.

Высокий уровень холестерина связан с рационом, содержащим большое количество насыщенных жиров.

Руководитель исследования доктор Джейсон Гилл из Университета Глазго, сказал: «Мы можем думать о уровня липидов в крови как об уровне воды в ванне.

Для снижения уровня воды вы можете либо выключить кран, либо облегчить сток воды.

Наши исследования показывают, что когда речь идет о липидах, более успешным является второй вариант – более активное выведение их из организма.

Мы считаем, что это может произойти за счет структурных изменений в липидных частицах, что способствует их выведению из организма».

Одним из лучших способов достижения этой цели является физическая нагрузка в течение 30 минут по крайней мере пять дней в неделю.

  • Калифорнийский мак для лечения головной боли

    Калифорнийский мак (Eschscholzia californica). Рассмотрим, как используется калифорнийский мак для лечения головной боли. Это растение по своим свойствам похоже на морфий и способно снять острую б...

  • Как лечить ушные пробки

    Ушная сера - это секрет, который вырабатывают серные железы. Пробка из ушной серы образуется по разным причинам и представляет собой секрет сальных желез и отшелушившуюся кожу. В том случае, если...

  • Связь музыки и релаксации

    Рассмотрим, какова связь музыки и релаксации. Если человека попросить сжать эргометр (прибор для измерения силы) и одновременно включить какую-либо музыкальную композицию, сила сжатия обязательно...

  • Молочай применение

    МОЛОЧАЙ (EUPHORBIA. EUPHORBIA COROLLATA)Родственные лекарства.Ipecacuanha, Lobelia, Helleborus, Veratrum album, Arsenicum, Antim. tartar., Hydrastis.Специфическое действие. На желудок и кишки.Прим...

  • Сексуальность подростков зависит от ТВ и мам

    Телевизор и мамы – главные «просветители» современных подростков. От них зависит, будут ли подростки верить в стереотипы об отношениях и сексе, показывает новое исследование.исследования показали,...