Шоколадный молочный коктейль признан идеальным напитком для восстановления сил

Шоколадный молочный коктейль - идеальное средство для восстановления сил после тренировки, а вовсе не специальные фитнес-напитки.

Люди, занимающиеся бегом, ездой на велосипеде и другими активными видами спорта, знают, как важно восстановить силы после тренировки.

Обычно для этого рекомендуются специальные напитки. Но два новых исследования, проведенных в Техасском университете в Остине, показали, что шоколадное молоко является идеальным напитком не только для восстановления организма после тренировки, но и для повышения выносливости.

Ученые сравнили мышечную массу и долю жира в организме молодых спортсменов, употреблявших шоколадный молочный коктейль и спортивные напитки.

Они попросили 10 профессиональных велосипедистов и 32 любителя ездить на велосипеде в течение 90 минут при умеренной интенсивности.

Было обнаружено, что значительно больше энергии и было у тех, кто потреблял шоколадное молоко с низким содержанием жира.

Также им удалось избавиться от большего количества жировых клеток и активнее нарастить мышечную массу.

  • Роль ионов хлора в организме

    Рассмотрим, какова роль ионов хлора в организме. Для переработки пищевых продуктов в желудке специальными клетками вырабатывается желудочный сок. Последний состоит из соляной кислоты, пепсина и ка...

  • Лечение остеохондроза ультрафиолетовым светом

    Рассмотрим, как проводится лечение остеохондроза ультрафиолетовым светом. Установлено, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в коже образуется витамин Д, который способствует правильному усв...

  • Желчнокаменная болезнь диагностика и стадии

    Болезни взрослых. Желчнокаменная болезнь диагностика и стадии. 1. Физико-химическая стадия. На этой стадии характерных клинических симптомов нет. Диагностируется по исследованию желчи (порция В),...

  • Как вылечить язву двенадцатиперстной кишки

    Китайцы знают цену бадану - как вылечить язву двенадцатиперстной кишки.В 1986 году прихватила меня язва двенадцатиперстной кишки. Начиная с этого года, каждые весну и осень я попадал в больницу. Д...

  • Детям надо держаться подальше от энергетиков, говорят врачи

    Группа американских врачей выступил с призывом: дети и подростки должны избегать энергетических напитков.Производители утверждают, что их продукция увеличивает умственную и физическую работоспособ...