Шпинат помогает нарастить мышцы

Хотите нарастить побольше мышечной массы? Занимайтесь спортом и ешьте шпинат!

Испытания на мышах показали, что нитраты, найденные в больших количествах в шпинате, повышают производство двух ключевых для мышечной силы белков.

Исследователи из Каролинского института в Швеции отметили, что такой же уровень нитратов можно получить из свеклы или салата, только съесть их пришлось бы больше, чем шпината.

Команда ученых кормила мышей шпинатом и обследовала их физическое состояние. Через неделю «шпинатовой диеты» исследователи обнаружили, что мышцы животных на конечностях окрепли и увеличились.

Оказалось, что таким образом на состоянии мышц сказываются нитраты, которые содержатся в шпинате.

Теперь ученые надеются использовать результаты этого исследования для реализации новых методов лечения людей со слабыми мышцами.

Кроме того, у шпината масса других полезных свойств. Он содержит железо, полезен при анемии, а также может ускорить восстановление пациентов, которые перенесли сердечный приступ.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Physiology.

  • Лечение накопления жидкости в перикардиальной полости

    Рассмотрим, как проводится лечение накопления жидкости в перикардиальной полости. Большое диагностическое значение имеют изменения электрокардиограммы, которые проявляются низким вольтажом комплек...

  • Расслоение аорты симптомы и развитие

    Болезни взрослых. Расслоение аорты симптомы и развитие. Расслоение аорты чаще всего наблюдается у лиц пожилого и старческого возраста, преимущественно у мужчин, однако в некоторых случаях (синдром...

  • Переношенные дети чаще имеют проблемы с поведением

    Дети, которые проводят в утробе матери больше времени, чем положено, в два раза чаще страдают поведенческими проблемами в раннем детстве, предупредили ученые.Примерно так же «неполезно» родиться п...

  • Гликозидная интоксикация причины

    Болезни взрослых. Гликозидная интоксикация причины. Риск возникновения гликозидной интоксикации повышается при гипокалиемии, гипокалигистии, тромбоэмболии легочной артерии, хроническом обструктивн...

  • Как избавиться от синяка под глазом быстро

    Синяк под глазом – это, безусловно, очень неприятно. Появиться он может не только после драки, но и совершенно случайно, например, в результате удара о выступающий угол или падения. При этом даже...