Средиземноморская диета защищает от остеопороза

После 40 лет всем женщинам лучше перейти на средиземноморскую диету!

Ведь вы хотите оставаться крепкой и здоровой, а не стать жертвой остеопороза, не так ли?

Соблюдая в течение 2 лет средиземноморскую диету, богатую оливковым маслом, рыбой и овощами, вы можете защитить себя от этого коварного недуга, который развивается у многих женщин в период менопаузы и позже.

Все дело в том, что вышеперечисленные продукты повышают концентрацию сывороточного остеокальцина, что укрепляет костную ткань.

Это заметили испанские врачи их клиники Trueta в городе Хирона. Причем речь идет не только о женщинах — просто женщины более склонны к этому заболеванию.

Участниками этого исследования были 127 мужчин и женщин в возрасте от 55 до 80 лет. Все они имели неидеальное здоровье и питались по-разному.

Но медики обнаружили, что только питание в соответствии со средиземноморской диетой связано со значительным увеличением концентрации общего остеокальцина и других маркеров укрепления костей.

Особенно важной эту новость исследователи считают для тех, у кого есть семейная история остеопороза - в возникновении этой болезни большую роль играет генетический фактор.

  • Маркеры вирусов гепатита

    Рассмотрим, каковы маркеры вирусов гепатита.1. Гепатит A (HAV. Hepatitis A virus)НА AgОпределяется в кале, моче, дуоденальном содержимом, редко в крови больных в конце инкубационного периода, остр...

  • Ладанник канадский применение

    ЛАДАННИК КАНАДСКИЙ (CISTUS. CISTUS CANADENSIS)Родственные лекарства. Belladonna, Calcarea, Graphites, Kali bichromicum, Phytolacca, Phosphorus, StiUingia, Rhus, CaulophyUum. С п е ц и фи ческое де...

  • Как определить болезни по векам

    Попробуем разобраться, как определить болезни по векам. Веки отражают состояние нервной системы. Они должны быть полными, но не опухшими. Нежная кожа на веках – показатель высокой восприимчивости,...

  • Оральные контрацептивы могут вызывать болезни кишечника

    Оральные контрацептивы уже несколько лет находятся на острие критики – медики постоянно находят все новые и новые факты влияния этих препаратов на здоровье женщины.Оральные контрацептивы и замести...

  • Методы лечения дефекта межжелудочковой перегородки

    Эта статья освещает существующие методы лечения дефекта межжелудочковой перегородкиДМЖП малых размеров обычно не требуют хирургического лечения в связи с благоприятным течением. Хирургическое лече...