Установлено, что потребление рыбы улучшает зрение

Регулярное потребление рыбы - в том числе в консервированном виде – позволяет сохранить зрение в старости, выяснили ученые.

Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, помогают снизить риск ухудшения зрения на 42 процента, обнаружили ученые из Гарвардского университета.

Команда исследователей в течение 10 лет наблюдала за 38000 пожилых женщин, которые не жаловалась на ухудшение зрения и просила их обрисовать свои предпочтения в еде, в том числе ответить, употребляют ли они омега-3 жирные кислоты.

Исследователи обнаружили, что женщины, которые потребляли много рыбьего жира, не жаловались на зрение.

Употребление одной или более порций рыбы в неделю на 42 процента снижает риск потери зрения по сравнению с употреблением одной порции в месяц.

Руководитель исследования Уильям Кристен считает, что «низкий риск по видимому связан прежде всего с потреблением рыбных консервов из тунца и другой рыбы.

Хотя консервы тунца не содержит столько же омега-3 как рыба свежего тунца, по всей видимости, они все равно очень полезны. Потому что в рационе большинства опрошенных пожилых людей с хорошим зрением оказались именно бутерброды с консервированным тунцом».

  • Зимой люди сильнее хотят любви

    Думаете, почему зимой так много объединяющих, теплых, семейных праздников? Потому что это сезон холодов!Новый год, Рождество, день Святого Валентина, 23 февраля и 8 марта – все эти праздники связа...

  • Лечение гепатита в домашних условиях

    Мы подготовили для вас проверенную информацию, которая поможет поднять здоровье. В этой статье рассмотрим, каким должно быть лечение гепатита в домашних условиях.Мойте руки. Мойте их после каждого...

  • Симптомы и диагностика агранулоцитоза

    Рассмотрим, что представляют собой симптомы и диагностика агранулоцитоза. Симптомокомплекс агранулоцитоза – это патологическое состояние, обусловленное изолированным поражением гранулопоэза и хара...

  • 5 день тренировки брюшного дыхания

    Программа тренировки. 5 день тренировки брюшного дыхания. Повторите все, что вы делали вчера, и, закрыв глаза, мысленно произнесите:Я нахожусь на берегу океана и смотрю на воду. Светит и пригревае...

  • Дефибрилляция сердца человека

    Используется как первоочередное реанимационное мероприятие при прекращении кровообращения вследствие фибрилляции или трепетания желудочков сердца. Электрическая дефибрилляция сердца человека эффек...