Вегетарианцы серьезно рискуют своим здоровьем, предупреждают врачи

Люди, которые живут по строгим принципам вегетарианства, лишают себя многих полезных веществ. Что им грозит?

Строгое вегетарианство может увеличивать риск развития тромбов, атеросклероз или «затвердение артерий», которые являются идеальными условиями для возникновения сердечных приступов и инсультов.

Все дело в том, что в рационе веганов, как правило, не хватает нескольких ключевых питательных веществ - в том числе железа, цинка, витамина В12 и омега-3 жирных кислот.

Хотя грамотная сбалансированная вегетарианская диете может обеспечить достаточное количество белка, это не всегда так, когда дело доходит до жиров и жирных кислот.

Как результат, веганы, как правило, имеют повышенный уровень гомоцистеина в крови и низкий уровень «хорошего» холестерина. Оба являются факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые пришли к выводу, что вегетарианцам необходимо разъяснять, насколько рискованно лишать себя омега-3 жирных кислот (жирная рыба, грецкие и другие орехи) и витамина B12 (морепродукты, яйца), чтобы помочь бороться с этими рисками.

  • Как определить болезни по зубам

    Попробуем разобраться, как определить болезни по зубам. Здоровыми являются не прекрасные белоснежные зубы, а зубы, несколько напоминающие своим матовым блеском слоновую кость, которые, однако, нел...

  • Методы лечения плеврита

    Попробуем изучить, какие существуют методы лечения плевритаЛечение следует направить на болезнь, вызвавшую выпот. Необходимо объяснить больному серьёзность его состояния, значение инвазивных манип...

  • Симптомы и лечение беджель

    Беджель (син.: невенерический эндемический сифилис, арабский сифилис, бытовой сифилис и др.) относится к тропическим трепонематозам арабских стран, оно эндемично среди кочевых племен Сирии, Ирака,...

  • Морфологические изменения при гипертрофической кардиомиопатии

    Рассмотрим, какие наблюдаются морфологические изменения при гипертрофической кардиомиопатии. При патологоанатомическом макроскопическом исследовании отчетливо выявляется асимметричная гипертрофия...

  • Курортное лечение женских болезней

    Итак, показания к курортному лечению женских болезней следующие:- бесплодие вследствие перенесенного воспаления придатков;- воспалительные заболевания мочеполового тракта вне обострения (уретрит,...