Врачи предлагают отказаться от соков и пить только воду

Женщины, которые заменяют простой водой сладкие газированные напитки или фруктовые соки, имеют более низкий риск развития диабета, отмечают медики.

Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в течение 10 лет фиксировали питьевые привычки 83 000 женщин.

Со временем у 2700 из них развился сахарный диабет.

Анализ питеьвых привычек показаличто любые сладкие напитки - даже натуральные соки – повышают риск развития диабета 2 типа на 10 процентов, если употреблять их ежедневно.

Гораздо полезнее пить воду: среди тех, кто отдает предпочтение обычной питьевой воде, риск развития диабета оказался ниже.

При этом исследователи подчеркнули, что пытаться совместить сладкие напитки и воду (например, разводить соки наполовину водой) – совершенно неэффективно.

Не любите воду? Тогда пейте чай или кофе.

Количество кофе, как оказалось, не влияет на риск диабета - те, кто пил более шести чашек кофе в день имели такой же риск, как женщины, которые пили меньше одной чашки кофе в день.

Исследователи также подсчитали, что ежедневная замена даже одной порции газированных напитков или фруктовых соков одной чашкой кофе или чая может снизить риск развития диабета на 12 - 17 процентов.

  • Микстура от сухого кашля

    Кашель – это результат раздражительного воздействия на  кашлевые рецепторы гортани, бронхов, трахеи, полости носа. Проще всего вызывается кашель после раздражения «кашлевых зон» задней стенки глот...

  • Стеноз устья аорты симптомы, Признаки стеноза устья аорты

    Воспользуемся темой Стеноз устья аорты симптомы, чтобы изучить признаки стеноза устья аорты. Стеноз устья аорты - сужение выносящего тракта левого желудочка в области аортального клапана. Стеноз у...

  • В детском питании обнаружен минимум полезных веществ

    Самые популярные виды детского питания были проверены учеными. Оказалось, в их составе не так уж много жизненно важных питательных веществ, необходимых для роста и защиты от болезней, предупредили...

  • Как лечить шип на ноге

    Обычно шипы на ногах появляться на подошве, и при этом они могут вызвать сильную боль во время ходьбы. Самым простым способом избавиться от шипа является обращение к врачу, но в том случае, если в...

  • Осложнения коронарной ангиопластики

    Рассмотрим, какие могут быть осложнения коронарной ангиопластики. Осложнениями КА, возникающими сразу после ее проведения, являются: Спазм коронарных артерий. Различной степени выраженности он воз...