Врачи призвали есть красное мясо не чаще раза в неделю

Красное мясо всегда считалось полезным – например, для людей, страдающих анемией. Однако в последнее время отношение ученых к красному мясо начало меняться.

Любители красного мяса повышают риск сердечных заболеваний и рака на 20 процентов, говорят исследователи.

Данные были получены после наблюдения в течение почти 30 лет за здоровьем 120 000 мужчин и женщин, которые были пациентами Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне.

Почти 24 000 человек умерли в ходе исследования, и было подсчитано, что 7 - 9 процентов из них могли бы избежать смерти, если бы меньше ели красного мяса!

Поразительная связь была замечена между потреблением красного мяса и преждевременной смерти.

Каждая ежедневная порция необработанного красного мяса, что соответствует порции говядины, баранины или свинины размером с колоду карт, повышает риск смерти 13 процентов!

А обработанное мясо повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 21 и 16 процентов соответственно.

Безобидная порция, высчитали исследователи, это 85г мяса в день: примерно 2 небольших кусочка мяса.

Ну а если вы не из тех людей, которые ежедневно едят красное мясо, просто запомните: рекомендованная «доза» - 500г в неделю. Так что съесть пару отбивных или стейков в неделю можно без всякого страха!

  • Диагностика неотложных состояний у детей

    Рассмотрим, как проводится диагностика неотложных состояний у детей. Врач, оказывающий неотложную помощь на догоспитальном этапе, по возрасту ребенка и соответствующим ему возрастным анатомо-физио...

  • Рецепты лечения бронхита Натальи Фроловой

    Рецепты лечения бронхита Натальи ФроловойПоскольку кашель - это только признак катарального состояния бронхов, при котором слизь "отхаркивается", это само по себе хорошо, это попытка организма осв...

  • Лечение высокого давления в домашних условиях

    Затронем, уважаемые читатели, тему о том, насколько эффективны домашние способы лечения. В этой статье обсудим лечение высокого давления в домашних условиях.Прежде всего похудейте. "Лишний вес - э...

  • Первичный кальциноза симптомы и развитие

    Болезни взрослых. Первичный кальциноза симптомы и развитие. Обычно тканевое отложение кальция редко связано с общим нарушением кальциевого обмена.Кальциноз тканей - это местный дистрофический проц...

  • Нездоровый образ жизни способствует развитию рака, считают ученые

    Почти половина случаев рака вызвана нездоровым образом жизни и их можно было бы избежать путем отказа от курения и алкоголя, снижения веса и малоподвижного образа жизни, говорят эксперты.Британски...