Здоровое питание повышает шансы мужчин на отцовство

Новые исследования показали, что качество спермы было выше у мужчин, которые употребляли продукты, свойственные средиземноморской диете - много свежей рыбы, фруктов и овощей и минимум фаст-фуда или красного мяса.

Она была лучше также среди тех, кто практикует активные прогулки, по сравнению с теми, кто избегает физической активности.

Три работы, представленные на этой неделе на ежегодной встрече Американского общества репродуктивной медицины в штате Флорида, подчеркнули важность образа жизни для перспективы отцовства.

В первом исследовании ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения проанализировали, что 188 студентов ели и пили.

Они разделили участников на 2 группы в зависимости от рациона, назвав один из них «разумным» - включающим рыбу, фрукты, овощи и бобовые, а другой – «западным», состоящим из пиццы, красного и обработанного мяса, энергетических напитков и готовых закусок.

У представителей первой группы оказалось на 11 процентов больше подвижных сперматозоидов.

Ведущий исследователь Одри Гаскинс сказал: «Подвижность является наиболее важным фактором для пар, которые хотят зачать ребенка естественным путем».

Тем временем японские ученые обследовали 215 мужчин и установили, что умеренные физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, тоже улучшают качество спермы.